13岁165cm标准体重（165cm标准体重）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。13岁165cm标准体重，165cm标准体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

身高165cm的女生标准体重为57.5kg，在这个范围内上下10%，均属于正常体重范围，也就是如果女生身高165cm，体重51.75-63.25kg就属于正常体重。

此外，评估165cm女生标准体重常见还可通过以下方式进行综合计算：

1、标准体重计算：

我国常用的标准体重计算公式，由Broca公式进行改良，更加适用于我国居民。具体计算方法为：女性标准体重(kg)=身高(cm)-105-2.5；

2、百分比计算：

可以计算自己实际体重占标准体重的百分比，计算公式如下：[(实测体重-标准体重)/标准体重]×100%。如果结果在±10%以内属于正常体重范围；如果结果为增加10%-20%为超重；超过20%为肥胖；如果是减少10%-20%为消瘦；低于20%为明显消瘦；

3、体重指数计算：

还可以通过计算体重和身高的比例衡量体重是否在正常范围内，也就是体重指数，BMI=体重(kg)/[身高(m)]²。依据我国营养协会的标准，18.5≤BMI＜24为正常体重范围，如果BMI＜18.5为消瘦，24≤BMI＜28为超重，BMI≥28为肥胖。

通过以上方式可以计算出165cm女生是否在标准体重范围内，并评估是否属于健康体重范围。根据结果评估是否有超重、肥胖等现象。当出现超重或肥胖时，可以通过科学合理的减肥方式包括调整饮食、适量运动等帮助减脂。如果身高165cm女生存在消瘦现象，则可选择营养丰富的饮食，多食富含蛋白质、维生素等营养元素的食物，如新鲜的蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。