小米和什么煮粥好吃又营养可以养胃（小米和什么熬粥最养胃）

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1、小米可和豆类一起煮粥。

2、小米营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素。小米最主要的功效就是补脾胃。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

3、小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，可将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至粘稠状即可。

4、扩展资料：

5、通常将小米放在阴凉、干燥、通风较好的地方。储藏前水分过大时，不能曝晒，可阴干。储藏前应去除糠杂。藏后若发现吸湿脱糠、发热时，要及时出风过筛，除糠降温，以防霉变。

6、小米易遭蛾类幼虫等危害，发现后可将上部生虫部分排出单独处理。在容器内放1袋新花椒即可防虫。

7、参考资料来源：人民网-小米功效多 小米熬粥营养更高

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