脸上长痘痘如何消除小妙招（教你脸上长痘怎么快速消除小妙招）

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1、 充足的睡眠

2、 (1)很多人因为工作繁忙，压力大，睡眠不足，容易导致体内内分泌失调，而内分泌失调是脸上长痘痘的一大原因。

3、 (2)会加速油脂分泌，大量油脂分泌会堵塞毛孔，体现在皮肤表面出现痘痘的症状。所以保证充足的睡眠非常重要。

4、 彻底清洁你的脸。

5、 洁面，也就是洗脸，很多朋友不太重视。擦一下就好了。但是你要知道，如果不把毛孔和内脏洗干净，很容易滋生细菌，引起炎症，导致长痘痘。

6、 合理的饮食

7、 饮食不合理，包括：经常摄入油腻、辛辣、生冷的食物，容易导致五脏六腑紊乱，长痘。

8、 避免阳光暴晒。

9、 暴晒后，强烈的紫外线对皮肤的伤害相当大，而且这种伤害还涉及到面部，尤其是额头等相对的部位，更容易引发痘痘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。