别再贪玩！新研究：每多刷1小时手机视网膜年龄衰老32天

快科技9月13日消息，据媒体报道，上海市眼病防治中心的研究团队完成了一项新研究，揭示了屏幕暴露时间与视网膜衰老之间的关系，提示过度使用电子屏幕可能加速视网膜的老化进程。

随着科技的飞速发展，基于深度学习技术的眼底图像分析为评估衰老提供了新的生物标记——视网膜年龄。这一创新指标通过比对眼底图像预测年龄与个体实际年龄，精准量化视网膜的衰老程度，差值愈大，则表明视网膜老化迹象愈为显著。

本研究精心筛选了690名居民作为样本，最终锁定566名参与者，其平均年龄为55.42岁，日均屏幕暴露时间高达4.55小时。研究发现，视网膜年龄差值随着屏幕接触时间的延长而增加，每增加一小时的屏幕暴露时间，视网膜年龄差值就会增加0.087年，相当于衰老加速了32天。

长期以来，屏幕光线的蓝光成分，特别是波长约450纳米的短波长蓝光，因其对褪黑素分泌的抑制、昼夜节律的扰乱及睡眠质量的负面影响而备受关注。